月经量比以前少了通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。卵巢功能可能因此受影响，进而使月经量减少。建议适当增加优质蛋白和蔬果的摄入，保持营养均衡，并结合适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，促进身体代谢。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了身体的自我修复和激素调节。这可能导致内分泌紊乱，影响子宫内膜的正常生长和脱落，从而使月经量变少。建议每晚提前半小时上床，睡前避免使用电子设备，养成规律的作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠。 3. 情绪波动大：情绪波动大会刺激神经内分泌系统，导致激素分泌异常。这种不稳定的激素水平会影响月经，造成月经量的改变。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加社交活动，和朋友倾诉交流，释放压力，保持情绪稳定。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足引起的。甲状腺激素不足会影响内分泌系统，导致雌激素分泌减少，影响子宫内膜生长，致使月经量变少。常有疲劳、畏寒等表现。治疗可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是年龄增长，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经量比以前少。建议及时就医检查，明确病因。日常要保持良好作息，避免熬夜和过度劳累。注意经期卫生，少吃生冷、辛辣食物，保持心情舒畅，减轻精神压力，适当运动增强体质。