月经量少颜色发黑通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神压力过大、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。卵巢功能可能会受影响，子宫内膜变薄，月经量减少且颜色发黑。要规律饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素等，比如每天吃一个鸡蛋、适量的瘦肉和新鲜蔬果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，使得内分泌紊乱。这会影响激素的正常分泌，导致经血不畅，出现量少色黑。应调整作息，每晚 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、喝温牛奶等方式帮助睡眠，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠。 3. 精神压力过大：精神压力过大会刺激神经中枢，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌异常。从而影响月经，出现量少色黑。可以通过冥想、瑜伽等放松身心，也可在假期外出旅行，适当给自己减压，保持心情舒畅。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常脱落和修复，导致经血量少且颜色发黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种内分泌代谢紊乱疾病。由于激素失衡，卵巢不能正常排卵，影响子宫内膜增生，致使月经量少色黑。多有月经失调、多毛等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、地屈孕酮片等药物，调整生活方式，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫腔粘连，高泌乳素血症等原因导致的月经量少颜色发黑。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。平时注意保暖，避免过度劳累，保持心情舒畅，经期避免食用生冷、辛辣食物，注意个人卫生。