来月经脚酸通常是由于激素水平变化、久站久坐疲劳、缺钙营养不足、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能导致身体代谢和血液循环改变，使得腿部肌肉和关节受到影响，出现脚酸的感觉。建议月经期间多休息，保持充足睡眠，适当进行轻柔的腿部伸展运动，如瑜伽中的腿部拉伸动作。 2. 久站久坐疲劳：在经期，如果长时间站立或坐着，腿部肌肉持续处于紧张状态，血液循环不畅，代谢产物堆积，易引起脚部发酸。可以每隔一段时间起身走动，活动脚踝，做踮脚尖的动作，晚上用热水泡脚，促进腿部血液回流，缓解疲劳。 3. 缺钙营养不足：经期女性身体对营养的需求增加，若钙等营养摄入不足，可能影响肌肉和神经功能，导致脚部发酸。平时应多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，还可多晒太阳，促进钙的吸收。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。来月经时盆腔充血加重，炎症刺激会导致身体不适，包括脚酸。症状还可能有下腹疼痛、发热等。治疗可使用抗生素如头孢曲松钠注射液，也可用中成药如妇炎康片，或镇痛药如布洛芬缓释胶囊。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。月经期间，子宫内膜脱落，炎症影响子宫收缩和血液循环，可能引起脚酸。常有下腹疼痛、月经异常等表现。治疗可用甲硝唑片抗感染，或用戊酸雌二醇片调节激素，还可服用妇科千金片缓解症状。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是脚部着凉受寒，腰椎间盘突出，下肢静脉曲张等原因导致的来月经脚酸。建议经期注意保暖，避免脚部受寒，可适当热敷。减少长时间站立或行走，多休息。饮食均衡，补充营养。若症状严重或持续不缓解，应及时就医检查。