月经不来也没怀孕通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过量、内分泌失调、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，使雌激素合成障碍，从而影响月经周期。可能伴有头晕、乏力、面色苍白等症状。应调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜和水果，一日三餐规律进食。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，尤其是影响了性腺轴的功能，导致月经紊乱。常表现为精神疲惫、皮肤变差。要养成早睡早起的习惯，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 运动过量：过量运动使身体处于应激状态，产生过多的肾上腺素和皮质醇，抑制了性腺激素的分泌，影响月经。可能出现疲劳、肌肉酸痛。需合理控制运动强度和时间，每周安排适量休息，可选择瑜伽、散步等舒缓运动进行放松。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。如长期压力大、作息不规律等会影响激素分泌。激素紊乱会导致子宫内膜不能正常生长和脱落，从而出现月经不来。改善方法有调整作息，放松心情。药物治疗可选择黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰是卵巢功能过早衰退。可能因遗传、自身免疫等因素。卵巢早衰会使雌激素分泌不足，影响月经周期。平时应均衡饮食、适当运动。治疗可用坤泰胶囊、辅酶 Q10 胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，用药需遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是垂体功能异常，甲状腺疾病，子宫内膜结核等原因导致的月经不来也没怀孕。建议及时就医，做全面的妇科检查、性激素六项等。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，注意腹部保暖，少吃生冷食物。