月经总是不干净通常是由于激素水平失调、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：激素失衡会影响子宫内膜的正常脱落与修复。比如雌激素过高或孕激素不足，导致内膜脱落不规则，就会出现月经淋漓不尽。症状可能有月经周期紊乱。要规律作息，避免熬夜，减轻压力，保持心情舒畅，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，脱落不完全，使得月经持续时间延长。可能伴有经量增多。建议通过刮宫术去除过厚的内膜，或采用宫腔镜检查明确内膜情况。日常要注意饮食均衡，少吃含雌激素丰富的食物，如大豆、蜂王浆等。 3. 凝血功能异常：若凝血因子缺乏或功能障碍，血液凝固变慢，月经出血不易止住。常有皮肤瘀斑等表现。可通过补充维生素 K 改善凝血，多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、花椰菜等。同时要避免剧烈运动，防止受伤出血。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，会导致月经总是不干净，表现为月经持续时间长、经量增多。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时可行子宫肌瘤剔除术。但要遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落修复不全，就会出现月经淋漓不尽，常伴有下腹疼痛。可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，也可宫腔内给药，如醋酸氯己定栓。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药有助于康复。 除上述原因外，还可能是子宫腺肌病，子宫内膜癌，宫颈癌等原因导致的月经总是不干净。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等相关检查，明确病因。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食清淡，忌生冷辛辣。