月经常来通常是由于生活作息不规律、过度运动、情绪波动大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活作息不规律：长期熬夜、睡眠不足或饮食不规律等，会影响内分泌系统平衡，导致激素分泌紊乱，从而影响月经周期。可能出现月经提前、经量变化等症状。应规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，按时就餐，避免暴饮暴食。 2. 过度运动：过量运动使身体处于应激状态，影响激素分泌，尤其是雌激素和孕激素。可能表现为月经频发、经量减少。建议适当减少运动强度和时间，每周进行 3 - 5 次中等强度运动，每次 30 - 60 分钟，如慢跑、瑜伽。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑或抑郁等不良情绪，会刺激神经内分泌系统，导致激素失衡。常见症状为月经周期不稳定。要学会放松，可通过冥想、深呼吸或听音乐来缓解，每天给自己留出放松的时间，如睡前 15 分钟。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致月经常来，是因为肌瘤使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，还会使宫腔形态改变，从而导致月经周期缩短、经量增多。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜的正常脱落和修复，导致月经频繁。症状有下腹疼痛、月经增多等。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息，保持外阴清洁，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不均衡，内分泌失调，子宫内膜癌等原因导致的月经常来。建议及时就医检查，明确病因。日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷辛辣食物。保持心情舒畅，适当运动，有助于调节内分泌，维持月经正常。