月经推迟十几天通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应通过冥想、瑜伽等放松身心，或适当增加户外活动，如散步、爬山，来缓解压力，调整激素水平，促使月经恢复正常。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。常伴有头晕、乏力、面色苍白等。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等，保证营养均衡，以改善月经状况。 3. 长期熬夜劳累：长时间熬夜和劳累会使身体机能紊乱，影响卵巢的正常排卵周期。可能有疲劳、精神不振的表现。需要调整作息，保证每晚 7 - 8 小时的充足睡眠，中午可适当午休半小时，规律作息有助于月经周期的恢复。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍。患者常出现月经失调，如月经推迟、量少等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面遵医嘱用药，比如炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片、来曲唑片等。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢。甲状腺功能减退会影响女性生殖系统，使月经周期延长。患者常有畏寒、乏力等表现。治疗通常需补充甲状腺激素，像左甲状腺素钠片、甲状腺片、三碘甲状腺原氨酸钠片等，具体用药遵医嘱。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的月经推迟十几天。建议及时就医检查，明确病因。日常注意规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物。注意腹部保暖，避免受寒。