月经过后乳房疼痛通常是由于激素水平波动、乳腺增生、内衣不合适、乳腺炎、乳腺纤维瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经过后，体内激素水平变化未完全稳定，可能导致乳腺组织对激素的敏感性增加，从而引起乳房疼痛。症状可能有胀痛、刺痛等。可通过规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜来调节，同时减少咖啡、巧克力等高咖啡因食物的摄入。 2. 乳腺增生：乳腺增生在月经过后仍可能存在，这是由于乳腺组织过度生长和复旧不全。疼痛多为胀痛，有时可摸到肿块。建议保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大。适度运动，如慢跑、瑜伽等，有助于缓解疼痛。 3. 内衣不合适：内衣尺码不对或材质不好，会对乳房造成持续压迫和摩擦，月经过后也可能出现疼痛。表现为局部压痛。应选择合适尺码、材质柔软舒适的内衣，避免过紧。每天可进行乳房按摩，促进血液循环，减轻疼痛。 4. 乳腺炎：乳腺炎是乳腺的炎症性疾病，多由细菌感染引起。月经过后，体内激素变化，可能导致乳腺导管扩张，细菌易侵入引发炎症，从而出现乳房疼痛，常伴有红肿、发热。治疗可局部热敷，服用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。若形成脓肿，可能需切开引流。 5. 乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是由腺上皮和纤维组织混合组成的良性肿瘤。月经过后激素波动，可能刺激瘤体，引起乳房疼痛，多为无痛性肿块，少数有疼痛。较小的纤维瘤定期复查即可，较大或症状明显的，可手术切除，也可服用乳癖消片、逍遥丸等缓解症状，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动大，乳腺癌，内分泌失调等原因导致的月经过后乳房疼痛。建议您穿着舒适的内衣，避免挤压乳房。保持心情舒畅，减少压力。若疼痛持续或加重，务必及时就医，进行乳腺超声等检查，以明确病因，对症治疗。