月经量过少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、子宫内膜炎、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而导致子宫内膜增生不够，月经量就会减少。建议恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，适量增加红枣、桂圆等补气血的食物。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的分泌和调节，导致卵巢功能下降，子宫内膜脱落减少，出现月经量少。建议调整作息，每晚 11 点前入睡，睡前可泡热水澡、喝热牛奶助眠，中午适当午休半小时。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑皮质功能紊乱，引起激素分泌失衡，影响了卵巢的正常排卵和子宫内膜的周期性变化，导致月经量过少。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，节假日可外出游玩，减轻精神压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。症状可能有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：高泌乳素血症是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，子宫内膜增生不足，出现月经量少。常有溢乳、闭经等表现。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经量过少。建议及时就医检查激素水平、B 超等明确病因。日常注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，经期注意保暖，少吃生冷食物，保持心情舒畅，适当运动增强体质。