月经来的时候头疼通常是由于激素水平波动、饮食不规律、缺乏休息、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性经期时，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致血管扩张和收缩不稳定，影响大脑供血，从而引发头疼。症状常为头部单侧或双侧的钝痛或搏动性疼痛。建议通过适量运动，如散步、瑜伽等，来促进血液循环，缓解症状。 2. 饮食不规律：经期前或经期中，如果饮食不均衡，如摄入过多油腻、辛辣食物，或过少的水分和营养物质，可能影响身体代谢。表现为头疼并可能伴有恶心。此时应多吃新鲜蔬果，保证饮食清淡，规律三餐，避免暴饮暴食。 3. 缺乏休息：经期身体相对虚弱，若睡眠不足或过度劳累，大脑得不到充分休息，容易引发头疼。常感觉头部沉重、昏沉。要保证每天充足睡眠，睡前可泡热水澡、听舒缓音乐放松身心，中午适当午休，避免熬夜。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。月经期间，女性体内激素水平变化，可能会影响神经递质，导致血管舒缩功能异常，从而引发偏头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛。改善方法包括保持充足睡眠、避免压力。药物治疗可遵医嘱用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片。 5. 高血压：高血压是指血压持续高于正常水平。月经时，体内激素波动，可能使血压不稳定，进而导致头疼。症状表现为头部沉重、胀痛。治疗需低盐饮食、适量运动。药物方面可遵医嘱使用硝苯地平缓释片、卡托普利片、厄贝沙坦片来控制血压，缓解头疼。 除上述原因外，还可能是过度劳累，脑部肿瘤，子宫内膜异位症等原因导致的月经来的时候头疼。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和精神紧张。注意头部保暖，饮食清淡，减少咖啡和酒精摄入。若头疼严重或频繁发作，应及时就医检查，以确定具体病因。