月经多有血块通常是由于久坐缺乏运动、饮食生冷辛辣、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间久坐会影响盆腔血液循环，导致经血排出不畅，在宫腔内凝结成块。常伴有下腹坠胀感。建议每坐一小时起身活动，如简单的伸展运动，每天进行半小时快走或慢跑，促进血液循环，改善月经状况。 2. 饮食生冷辛辣：生冷食物易使子宫受寒，辛辣食物会刺激子宫收缩。这可能导致经血凝结，且月经期间可能有腹痛。应避免此类饮食，多吃温热、清淡食物，如热汤、粥类。经期可喝红糖水，平时多吃红枣、桂圆等。 3. 激素水平波动：体内激素变化会影响子宫内膜的生长和脱落。激素不稳定时，内膜脱落不规则，形成血块。可能伴有月经周期不规律。要规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力对激素的影响。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。它会使子宫体积增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经增多且有血块。症状常为月经过多、经期延长。治疗可口服米非司酮片、肌注丙酸睾酮注射液，必要时行肌瘤切除术，需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、脆弱，容易出血形成血块，导致月经量大有血块。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用头孢呋辛酯片抗感染，口服屈螺酮炔雌醇片调整月经，还可行宫腔引流，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫构造异常，凝血功能障碍，子宫内膜癌等原因导致的月经多有血块。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等明确病因。经期注意保暖，避免剧烈运动，保持心情舒畅，饮食清淡，不吃生冷辛辣食物，注意个人卫生，勤换卫生巾。