一个月来两次月经通常是由于生活不规律、过度劳累、情绪波动大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、饮食不均衡等生活不规律情况，会打乱内分泌系统的平衡。导致激素分泌紊乱，影响月经周期。可能伴有失眠、易疲劳等症状。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，按时吃饭，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使器官功能下降，包括生殖系统。可能出现腰酸背痛、头晕等症状。要注意劳逸结合，工作间隙适当休息，每周进行 2 - 3 次轻度运动，如散步、瑜伽，避免重体力劳动。 3. 情绪波动大：精神压力大、焦虑或愤怒等强烈情绪，会刺激神经系统，影响激素调节。常有烦躁、易怒表现。可通过冥想、听音乐放松心情，也可多参加社交活动，向朋友倾诉，或者培养绘画、书法等兴趣爱好来转移注意力，稳定情绪。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩时，就可能导致月经失调，出现一个月来两次月经的情况。治疗上，可采用药物治疗，如米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，必要时手术治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，从而引起月经紊乱，包括一个月来两次月经。治疗时，可使用抗生素如甲硝唑片、左氧氟沙星片等，也可用雌孕激素如屈螺酮炔雌醇片调整月经周期。用药需遵医嘱，注意休息。 除上述原因外，还可能是饮食不健康，内分泌失调，子宫腺肌病等原因导致的一个月来两次月经。建议记录月经周期、经量等情况。注意规律作息，避免劳累和压力。若频繁出现此症状，应及时就医，进行妇科超声、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。