没怀孕却不来月经通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、内分泌失调、子宫内膜炎、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期处于高压状态会影响下丘脑功能，导致激素分泌失衡。可能出现失眠、焦虑、情绪波动大等症状。应通过冥想放松、适度运动如散步、瑜伽等来缓解，保证充足睡眠，多与亲友交流，减轻心理负担。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响卵巢功能，激素分泌紊乱。会有乏力、头晕、脸色差等表现。需调整饮食，增加蛋白质、蔬果摄入，三餐规律，避免暴饮暴食。可选择游泳、慢跑等有氧运动，帮助恢复正常代谢。 3. 内分泌失调：体内激素水平异常，如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等都可能导致。常有痤疮、多毛、肥胖等情况。要规律作息，早睡早起。日常可多吃豆类食品，调节内分泌。也可通过按摩腹部促进血液循环。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经周期紊乱。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：垂体瘤是垂体部位的肿瘤。瘤体可能影响垂体激素分泌，进而干扰卵巢功能，影响月经。症状可能有头痛、视力障碍等。治疗通常采用手术切除，药物方面可选择醋酸曲普瑞林注射液、甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，具体治疗需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，甲状腺疾病，卵巢囊肿等原因导致的不来月经。建议及时就医，可先进行妇科 B 超、性激素六项及甲状腺功能检查。平时注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，减少生冷食物摄入，注意腹部保暖。