两个月不来大姨妈通常是由于压力过大、过度减肥、激素失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。这时要学会放松，比如每天进行半小时的瑜伽，或在睡前听舒缓的音乐，周末去公园散步，都有助于缓解压力，调节内分泌。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不足，影响激素合成，导致月经失调。可能伴有乏力、头晕等。应调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类和蔬果。同时适当减少运动量，每周至少休息一天，让身体有恢复的时间。 3. 激素失调：体内激素水平紊乱是常见原因。比如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等都可能引发。症状有发胖、多毛等。要规律作息，每天保证 8 小时睡眠。此外，还可通过喝豆浆补充植物雌激素，调节激素平衡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致卵巢排卵异常。常表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，如控制饮食、增加运动。药物可用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡会影响月经周期。当甲状腺功能减退时，代谢变慢，会导致月经推迟；亢进时，也会影响内分泌平衡。常有乏力、畏寒或多汗、心慌等表现。治疗可补充左甲状腺素钠片，或使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是药物影响，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的两个月不来大姨妈。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅，注意保暖，少吃生冷食物。若有性生活，需排除怀孕可能。