月经期间能否饮用可乐

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期间不建议饮用可乐。 可乐属于碳酸饮料,含有较多的磷酸、咖啡因等成分。磷酸会影响钙的吸收,月经期间女性身体处于相对虚弱状态,钙的流失可能会加重,不利于身体健康。咖啡因有兴奋神经的作用,可能会加重经期女性的焦虑、烦躁情绪,还可能影响睡眠质量。而且可乐中的糖分较高,过量饮用可能会导致血糖波动,影响经期身体的正常代谢。 月经期间应避免饮用含咖啡因和高糖的饮料,可以多喝温水、热汤等,多吃富含铁、蛋白质等营养的食物,像动物肝脏、瘦肉、蛋类等,少吃辛辣、生冷、油腻的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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女性月经期可食用桂圆,桂圆营养丰富,含铁元素能补血,但因其性温且含糖量高,要适量食用,过量食用会导致上火、血糖短时间升高。月经期应避免生冷、辛辣食物,可多吃富含蛋白质食物如鸡蛋、牛奶,也可吃新鲜蔬菜水果以保证营养均衡。

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