大姨妈来了一点就没了通常是由于过度劳累、营养不良、激素失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会影响身体机能，包括内分泌系统。身体得不到充分休息，新陈代谢紊乱，可能导致月经异常。比如出现经量减少。要改善这种情况，应保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，睡前避免使用电子设备，适当进行瑜伽或冥想放松身心。 2. 营养不良：身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、维生素等，会影响卵巢功能和子宫内膜的生长，从而导致月经失调，经量减少。症状可能有面色苍白、易疲劳。需均衡饮食，多吃瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，每天喝一杯牛奶，保证营养摄入。 3. 激素失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会直接影响月经。可能伴有情绪波动、体重变化等。建议规律作息，早睡早起，保持心情舒畅，通过听音乐、旅游等方式缓解压力，还可适当增加豆制品摄入，调节激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等。会使卵巢功能异常，子宫内膜不能规律增厚和脱落，导致月经稀少，来了一点就没了。可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物治疗可选用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片、醋酸环丙孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，使子宫内膜薄，出现月经来了一点就没的情况。治疗上要去除病因，保持良好心态。药物可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜炎，宫腔粘连等原因导致的大姨妈来了一点就没了。建议及时就医，做B 超、性激素六项等检查以明确病因。注意保暖，避免劳累和情绪波动。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。经期保持卫生，规律作息，避免剧烈运动。