女性生理期能否饮用藏红花

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,女性生理期不能饮用藏红花。 藏红花有活血化瘀的作用,生理期饮用藏红花可能会导致月经量增多、经期延长等情况。因为在生理期时,子宫内膜正在脱落出血,而藏红花的活血功效会进一步促进血液循环,干扰正常的生理期生理过程,即使是少量的藏红花也可能对生理期产生影响,更不能过量饮用,过量饮用会使月经量过多、经期过长的情况加重。 女性生理期应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃些温热、易消化的食物,如热汤、热粥等,有助于缓解生理期的不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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女性月经期可食用桂圆,桂圆营养丰富,含铁元素能补血,但因其性温且含糖量高,要适量食用,过量食用会导致上火、血糖短时间升高。月经期应避免生冷、辛辣食物,可多吃富含蛋白质食物如鸡蛋、牛奶,也可吃新鲜蔬菜水果以保证营养均衡。

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生理期可适量饮用红茶,红茶富含茶多酚等营养成分,有抗氧化、缓解疲劳的作用,适量饮用能提神醒脑,但因其含咖啡因与茶碱,过量饮用可能加重烦躁不安、失眠等症状。同时,生理期应避免生冷食物,以防痛经或加重不适,可多吃温热、易消化且营养丰富的食物如热汤、热粥等。

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