来大姨妈时生气通常是由于激素水平波动、生活压力影响、睡眠不足疲劳、内分泌失调、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性来大姨妈时，体内的雌激素和孕激素水平变化较大，这会影响神经系统的稳定性，导致情绪容易波动，可能表现为烦躁、易怒。建议通过深呼吸练习，如慢慢地吸气数到 5，再缓缓呼气数到 5，重复多次，来帮助稳定情绪。 2. 生活压力影响：如果生活中面临较大压力，在大姨妈期间身体较为虚弱时，可能更难以应对，从而导致情绪失控生气。症状可能有焦虑、激动等。建议通过冥想放松，找一个安静的地方，专注于呼吸和当下的感受，排除杂念，放松身心。 3. 睡眠不足疲劳：大姨妈期间本身身体消耗大，若睡眠不足易疲劳，会使得大脑和身体机能下降，情绪调节能力变弱，容易生气发火。可能伴有头晕、乏力。建议适当午睡补充精力，每天午睡 20-30 分钟，让身体得到充分休息。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。来大姨妈时，激素水平本就波动，若再失调，会加重情绪不稳定。表现为烦躁、易怒等。可通过规律作息、适度运动改善。药物治疗可用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、黄体酮胶囊等，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病如甲亢，是甲状腺激素分泌过多所致。在经期，激素变化叠加甲状腺激素异常，易导致情绪激动、生气。常有多汗、心跳快等症状。治疗可采取低碘饮食，药物可用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、左甲状腺素钠片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不健康，子宫肌瘤，子宫内膜异位等原因导致的来大姨妈时生气。建议保持心情舒畅，学会调节情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解。经期避免劳累和剧烈运动。若生气后身体不适明显，如月经紊乱、腹痛加剧，应及时就医检查。