月经期间肚子疼通常是由于着凉或受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期身体较为虚弱，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会使子宫血管收缩，血液循环不畅，导致经血排出受阻，引发痛经。可以用热水袋热敷腹部，喝些温热的红糖水，晚上睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 过度劳累：经期如果进行重体力劳动或剧烈运动，身体过度疲劳，会影响内分泌和子宫的正常收缩，导致经血不畅，引起肚子疼。这时要多休息，保证充足睡眠，避免劳累，适当做一些舒缓的伸展运动，如瑜伽中的简单动作，帮助放松身体。 3. 饮食不规律：经期饮食不规律，比如暴饮暴食或过度节食，会影响身体的代谢和激素水平。如果吃了过多生冷、辛辣食物，也会刺激子宫。应该保持三餐规律，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、面条等，少吃油腻和刺激性食物。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期也会出血，刺激周围组织引发炎症和疼痛。症状常表现为进行性加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，还可使用地诺孕素片等，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。子宫肌层内的异位内膜在经期出血，使子宫肌层张力增加，子宫平滑肌痉挛性收缩，导致疼痛。常见症状是经量增多、进行性加重的痛经。治疗可选择口服屈螺酮炔雌醇片，注射醋酸曲普瑞林注射液，或服用米非司酮片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的大姨妈来了肚子好疼。建议多休息，注意保暖，可用热水袋敷腹部。喝些红糖水缓解。若疼痛剧烈且持续不缓解，应及时就医，做 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。