来大姨妈时浑身酸痛无力通常是由于激素水平波动、营养缺乏、过度劳累、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：来月经时，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生明显变化。这可能导致身体代谢调节失衡，影响神经和肌肉功能，从而出现浑身酸痛无力的情况。此时可以通过适当的伸展运动，如瑜伽的一些简单动作，来放松身体，缓解不适。 2. 营养缺乏：经期女性身体会流失一定的营养物质，如铁、蛋白质等。若日常饮食摄入不足，易导致身体虚弱，出现浑身酸痛无力。建议多吃富含蛋白质的食物，像鱼肉、鸡肉，以及含铁丰富的菠菜、红枣等，为身体补充所需营养。 3. 过度劳累：如果在经期前或经期中进行了大量体力或脑力劳动，身体得不到充分休息，就会产生疲劳感，表现为浑身酸痛无力。这时候需要保证充足睡眠，每晚至少睡 7 - 8 小时，并且减少活动量，让身体得到充分的休息和恢复。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位内膜也会出血、肿胀，刺激周围组织产生炎症，导致疼痛。疼痛扩散可能引起浑身酸痛无力。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可使用孕激素类如地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。经期时，盆腔处于充血状态，炎症会加重，产生疼痛，疼痛刺激神经，引发全身症状，如浑身酸痛无力。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，还可使用康妇消炎栓直肠给药，或进行短波、超短波等物理治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是体质虚弱，贫血，子宫肌瘤等原因导致的来大姨妈时浑身酸痛无力。建议在经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保证充足睡眠。饮食上多吃富含蛋白质和铁的食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、血常规等，以明确病因。