怀孕 36 周假性宫缩频繁通常是由于过度劳累、姿势不当、情绪波动、胎盘早剥、早产迹象等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度劳累：怀孕后期身体负担重，若孕妇从事繁重劳动或活动过多，身体疲劳。这会使子宫肌肉敏感，易引发频繁假性宫缩，表现为腹部发紧。应减少活动量，避免长时间站立或走动，多卧床休息，适当抬高腿部，促进血液循环。 2. 姿势不当：孕妇长时间保持不正确的姿势，如弯腰、驼背等，会压迫子宫，影响子宫的血液供应和正常状态。可能出现肚子突然发硬。要注意保持正确坐姿和站姿，坐时挺直腰背，站时两腿均匀受力，时常变换姿势，避免久站久坐。 3. 情绪波动：孕期孕妇情绪易起伏，如紧张、焦虑或激动时，体内激素水平变化，可能刺激子宫。症状为腹部不规律的紧绷感。这时需通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐来放松心情，也可与家人朋友交流，缓解压力，稳定情绪。 4. 胎盘早剥：胎盘早剥是指妊娠20周后或分娩期，正常位置的胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离。它会引起子宫肌层受刺激，导致频繁假性宫缩。孕妇可能伴有阴道流血、腹痛。治疗需卧床休息，密切监测胎儿情况，必要时遵医嘱用硫酸镁注射液、硝苯地平片、地塞米松磷酸钠注射液等药物，抑制宫缩，促进胎儿肺成熟。 5. 早产迹象：早产是指妊娠满28周至不足37周间分娩者。子宫过度膨胀、子宫畸形等都可能引发。孕妇常有子宫收缩，最初为不规律宫缩，逐渐发展为规律宫缩。改善方法包括卧床休息，左侧卧位。药物治疗可遵医嘱用盐酸利托君片、阿托西班注射液、醋酸阿托西班注射液等抑制宫缩，延长孕周。 除上述原因外，还可能是提拿重物，感染因素，子宫异常等原因导致的怀孕 36 周假性宫缩频繁。建议孕妇多休息，采取左侧卧位，避免劳累和刺激。密切关注宫缩频率和强度，若伴有疼痛、出血或羊水破裂，应立即就医。每周按时产检，监测胎儿状况。