月经推迟十几天不来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中持续的高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大会使大脑皮层功能紊乱，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常调节，从而引起月经推迟。可通过冥想放松，每天抽出半小时专注呼吸，放空思绪，减轻精神负担。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响正常的生理机能。身体为了节约能量，会减少雌激素的合成，导致月经周期紊乱。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，如每天喝一杯牛奶、吃一个鸡蛋。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体的新陈代谢和激素分泌。使得卵巢功能受到抑制，月经就可能推迟。要改善这种情况，应规律作息，每晚 11 点前入睡，保证 7-8 小时充足睡眠，中午适当午休 30 分钟。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，使得卵巢多囊样改变。会出现月经失调，如月经推迟、稀少甚至闭经。可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片、醋酸环丙孕酮片，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，影响内分泌平衡。患者代谢缓慢，常导致月经紊乱，出现月经推迟。改善方法包括适当补充含碘食物。治疗常使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物，用药需遵医嘱，定期复查甲状腺功能，以便调整用药剂量。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜炎，垂体肿瘤等原因导致的月经推迟十几天不来。建议先自行观察有无其他不适，如腹痛、异常分泌物等。放松心情，规律作息。若推迟超过 20 天，或伴有明显不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查以明确原因。