来月经就头疼通常是由于激素水平波动、精神压力过大、饮食作息不良、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性来月经时，体内雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素的不稳定可能导致脑血管收缩和舒张功能失调，引起头疼。症状常为头部钝痛或搏动性疼痛。建议通过规律作息，如每天保证 7 - 8 小时睡眠，来稳定激素水平，减轻头疼。 2. 精神压力过大：经期前和经期中，若精神过于紧张、焦虑，会使大脑神经处于兴奋状态，引发头疼。表现为持续性的头部紧箍感。可尝试通过冥想放松身心，每天抽出 15 - 20 分钟，专注呼吸，排除杂念，缓解压力和头疼。 3. 饮食作息不良：经期时，不良的饮食和作息习惯，如食用过多辛辣食物、熬夜等，会影响身体正常代谢和血液循环，导致头疼。多为头部昏沉感。应养成健康饮食的习惯，多吃蔬菜水果，同时避免熬夜，晚上 11 点前入睡，以改善头疼状况。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病。来月经时，体内激素水平变化，血管舒缩功能异常，易引发偏头痛。症状为单侧或双侧头部搏动性疼痛。改善方法包括放松心情、保证充足睡眠。药物治疗可选择布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期间，异位内膜出血刺激局部组织，导致疼痛放射至头部。常有痛经、慢性盆腔痛等。治疗可采取口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，或使用醋酸甲羟孕酮注射液、孕三烯酮胶囊等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素影响，脑部肿瘤，脑血管疾病等原因导致的来月经就头疼。建议经期保持充足睡眠和良好心态，避免劳累和紧张。饮食清淡，减少咖啡和酒精摄入。若头疼严重或频繁发作，应及时就医，进行妇科检查、头部影像学检查等以明确病因。