来月经前头疼通常是由于激素水平波动、睡眠不足疲劳、饮食不当刺激、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会影响血管的舒缩功能，导致脑部血管扩张或痉挛，从而引发头疼。症状可能包括头部单侧或双侧的胀痛、刺痛。建议通过适当运动，如瑜伽、散步来促进血液循环，调节激素平衡，缓解头疼。 2. 睡眠不足疲劳：经期前身体和心理压力可能增加，若睡眠不足或过度疲劳，易使大脑得不到充分休息，神经功能紊乱，引起头疼。常表现为头部昏沉、沉重感。可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐来放松身心，保证每晚 7 - 8 小时的充足睡眠。 3. 饮食不当刺激：月经前过多食用辛辣、油腻或生冷食物，可能刺激神经和血管，导致头疼。一般会有头部的隐痛或钝痛。此时应调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、菠菜等，同时减少咖啡、酒精的摄入，避免头疼加重。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病。月经前体内激素水平变化，可能会导致血管舒缩功能异常，从而引发偏头痛。症状为单侧或双侧头部搏动性疼痛，常伴恶心、呕吐等。治疗可通过休息、放松，药物可选用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片，遵医嘱用药。 5. 高血压：高血压是以体循环动脉压升高为主要特征的心血管综合征。月经前，女性体内的激素波动可能影响血压，导致头疼。症状多为持续性的头部胀痛，还可能伴有眩晕、心悸等。改善方法包括低盐饮食、适量运动。药物可选择硝苯地平缓释片、卡托普利片、厄贝沙坦片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是精神紧张焦虑，脑部肿瘤，颅内感染等原因导致的来月经前头疼。建议您在月经前保持充足睡眠，避免劳累和压力，注意头部保暖。若头疼严重且持续不缓解，或伴有恶心、呕吐等症状，应及时就医，进行相关检查，如头颅 CT 等，以明确病因。