每次月经时头痛通常是由于激素水平波动、饮食不健康、缺乏运动、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生较大变化。这种激素波动可能导致血管收缩和舒张功能紊乱，影响脑部供血，从而引发头痛。建议经期保持心情舒畅，通过冥想、听音乐来放松，规律作息，避免熬夜，有助于稳定激素水平。 2. 饮食不健康：经期前和经期中，如果摄入过多高盐、高脂或刺激性食物，可能导致体内水钠潴留、血液循环不畅，引起脑血管扩张或痉挛，导致头痛。建议多吃新鲜蔬果，如香蕉、菠菜等，适量补充富含维生素 B 的食物，如全麦面包、瘦肉等。 3. 缺乏运动：平时缺乏运动，身体血液循环和新陈代谢相对较慢。经期时，身体的生理变化加上原本不佳的血液循环，容易使大脑供血不足，产生头痛。建议每周进行至少三次有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每次 30 分钟以上，增强体质。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。月经期间，体内激素水平变化，影响血管舒缩功能，导致脑部血管收缩和扩张异常，引发头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片等，同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位的内膜也会出血、肿胀，刺激周围组织和神经，引起头痛。常有下腹疼痛、性交痛等。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片、孕三烯酮胶囊等，要注意定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是睡眠不足，脑垂体瘤，高血压等原因导致的每次月经时头痛。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和精神紧张，注意头部保暖。若头痛严重，应及时就医，进行妇科检查、激素水平测定等，以明确病因，对症治疗。