月经一直不干净，呈褐色通常是由于内分泌失调、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：内分泌系统失衡，激素分泌紊乱，如雌激素或孕激素水平异常，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间长且颜色异常。建议保持心情舒畅，避免压力过大，规律作息，适当运动，如慢跑、瑜伽，以调节内分泌。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，可能是激素刺激或炎症等因素引起。增厚的内膜脱落不完全，就会使月经淋漓不尽且呈褐色。可通过刮宫术去除过厚的内膜，并定期进行妇科检查，关注内膜变化，注意个人卫生，预防感染。 3. 生活不规律：长期熬夜、饮食不均衡、过度劳累等，会扰乱身体正常的生理节律，影响月经。建议按时睡觉，保证充足睡眠，饮食多样化，多吃蔬菜水果，避免过度劳累，劳逸结合，给自己安排合理的休息时间。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，影响子宫收缩，导致子宫内膜面积增加和脱落不规则，从而引起月经一直不干净、呈褐色。治疗上，可考虑宫腔镜手术切除肌瘤。药物方面，遵医嘱用药，如米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，出现不规则脱落，导致月经淋漓不尽且呈褐色。治疗时要注意休息，增加营养。可在医生指导下使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片来抗感染，同时服用葆宫止血颗粒止血。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的月经一直不干净，呈褐色。建议及时就医，做B 超、性激素六项及凝血功能等检查。期间要注意休息，避免剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，勤换卫生巾，饮食清淡，忌辛辣生冷。