月经黑通常是由于受寒着凉、压力过大、过度节食、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 受寒着凉：女性经期若受寒着凉，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅。经血在体内停留时间较长，氧化后颜色变深发黑。可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉。应注意保暖，多喝热红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，避免吹冷风。 2. 压力过大：长期压力过大会导致内分泌失调，影响激素平衡，使得月经紊乱。经血变黑可能是其中的表现之一，还可能出现焦虑、失眠。要学会放松，可通过冥想、瑜伽、听舒缓音乐等方式缓解压力，保证充足睡眠，适当进行户外活动。 3. 过度节食：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成，导致月经异常。经血发黑的同时，还可能经量减少。应恢复正常饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，规律进餐，保证营养均衡。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，影响其正常脱落和修复，导致月经血在宫腔内停留时间长，氧化变黑。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩，使经血排出不畅，在宫腔内积聚变黑。可能有月经增多、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，内分泌失调，子宫内膜异位症等原因导致的月经黑。建议注意保暖，避免生冷食物，规律作息。若月经黑持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。