月经发黑通常是由于着凉受寒、久坐不动、饮食生冷、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环，导致经血凝滞。可能出现小腹冷痛、经量减少、经血发黑等症状。应多喝温热的红糖水，睡前用热水泡脚，注意腹部保暖，增添衣物，避免冷风直吹。 2. 久坐不动：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，在体内淤积时间过长，易出现月经发黑。常有腰酸、下腹坠胀感。建议经期适当走动，如散步，做简单的伸展运动，促进气血运行，不要长时间保持同一姿势。 3. 饮食生冷：经期吃生冷食物，易使子宫受寒，气血运行受阻。表现为经血颜色深暗，可能伴有痛经。这时可通过喝生姜红枣汤来暖宫，多吃温热食物，如热粥、热汤等，避免食用冰淇淋、冷饮，减少寒性水果摄入。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，导致内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间长被氧化，从而出现月经发黑。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩，使经血排出不畅，在宫腔内淤积变黑。常有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫寒血瘀，内分泌失调等原因导致的月经发黑。整体性建议：注意保暖，规律作息，保持心情舒畅，避免过度劳累。饮食上少吃生冷辛辣。就医建议：若月经发黑长期不改善或伴有其他不适，如腹痛、量大等，应及时就医，进行激素六项等检查。