月经推迟、腹部隐隐痛通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜作息乱、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如紧张焦虑时，身体会产生应激反应，影响卵巢功能，造成月经推迟和腹部隐痛。可通过冥想放松，每天抽出 15 分钟安静冥想，放空思绪，减轻压力对身体的影响。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏营养，影响激素合成，导致月经紊乱。身体能量不足时，子宫也会受到影响，出现月经推迟和腹痛。建议增加蛋白质摄入，比如每天吃一个鸡蛋、一杯牛奶，保证身体基本营养需求。 3. 长期熬夜作息乱：长期熬夜打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。这会使月经周期不规律，还可能伴有腹部不适。要调整作息，每晚 11 点前入睡，睡前用热水泡脚 15 分钟，促进睡眠，恢复正常作息规律。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、水肿，影响卵巢功能，导致月经推迟。同时炎症刺激腹膜，会有腹部隐隐作痛。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑注射液等。还可进行物理治疗，如超短波、红外线等。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜周期性出血，形成粘连和炎症，影响月经周期致推迟。异位病灶刺激周围组织，引发腹部隐痛。治疗可用孕激素，如醋酸甲羟孕酮片，也可用促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林微球，或口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟、腹部隐隐痛。建议先注意保暖和休息，避免劳累和精神紧张。饮食保持均衡，少吃生冷辛辣。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并对症治疗。