月经三个月没来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大会使身体产生过多的皮质醇，抑制卵巢功能，影响排卵，从而出现月经推迟甚至闭经。应通过冥想、瑜伽等方式放松身心，还可多参加户外活动，如爬山、郊游，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成。身体为了“自保”会关闭一些非必要的生理功能，包括月经。可能伴随头晕、乏力等症状。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水等摄入，可选择瘦肉、谷物等，还可适量加餐水果、坚果。 3. 长期熬夜劳累：打乱生物钟，影响身体正常的代谢和激素分泌。使得卵巢功能紊乱，月经周期失去规律。常有疲惫、精神不振表现。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡热水澡、喝热牛奶助眠，中午适当午休半小时。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，会出现月经失调，如月经稀发甚至闭经。常有痤疮、多毛、肥胖等表现。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、规律作息。药物可用醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片、屈螺酮炔雌醇片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。它会抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经不来。患者可能还会有溢乳、头痛等症状。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片。但务必遵医嘱用药，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的月经三个月没来。建议先自行观察有无其他不适，如腹痛、乳房胀痛等。保持良好作息和心态，避免压力过大。若仍未改善，应及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因。