月经量变少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，导致月经量减少。还可能伴有头晕、乏力等症状。应调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬果等食物，一日三餐规律进食。 2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得生殖系统功能紊乱，造成月经量变少。常伴有皮肤变差、精神不振。要改善这种情况，需养成早睡早起的习惯，每晚 11 点前入睡，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶助眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动易引起肝郁气滞，影响气血运行，导致经血不畅，月经量随之减少。往往伴有烦躁、焦虑。应通过冥想、瑜伽等方式放松身心，多参加户外活动，如登山、骑行等，也可找朋友倾诉，及时释放不良情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常生长和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量变少。患者常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足引起的。甲状腺激素不足会影响内分泌系统，导致月经失调，月经量减少。患者常感到乏力、畏寒、浮肿等。治疗可补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、三碘甲状腺原氨酸钠片等，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经量变少。建议保持良好作息和情绪，避免过度劳累。饮食均衡，多吃含铁丰富的食物。若持续几个月如此，应及时就医，进行激素六项、B 超等检查，以明确具体病因，对症治疗。