月经没有来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大会促使肾上腺分泌过多的皮质醇，抑制了性腺轴的功能，从而影响月经周期，可能出现月经推迟甚至闭经。要学会通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，减轻压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。这会使得子宫内膜无法正常增厚和脱落，造成月经不来。应调整饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素等，如多吃瘦肉、谷物、新鲜蔬果。 3. 长期熬夜：经常熬夜打乱了生物钟，影响了身体的正常代谢和激素分泌。激素分泌紊乱会干扰月经规律，出现月经延迟或经量异常。要养成早睡早起的习惯，睡前避免使用电子设备，还可通过泡热水澡、喝热牛奶等促进睡眠。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，导致月经失调。常表现为月经稀发、闭经等。治疗上，要调整生活方式，控制体重。药物方面，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用地屈孕酮片促进月经来潮，还可用二甲双胍改善胰岛素抵抗。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。它会抑制促性腺激素释放，影响卵巢功能，造成月经紊乱或闭经。患者常有月经不来、泌乳等症状。治疗时，可遵医嘱用甲磺酸溴隐亭片降低泌乳素，必要时用醋酸曲普瑞林注射液，还可用维生素 B6 辅助治疗。 除上述原因外，还可能是运动过度，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经没来。建议先排除怀孕可能，调整作息，避免过度劳累和精神紧张。若月经推迟超一周，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。平时注意保暖，少吃生冷食物。