月经过后总是不干净通常是由于激素水平波动、子宫内膜修复慢、生活作息紊乱、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等的分泌失衡，可能影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经过后仍有少量出血。症状表现为月经周期不规律、经量时多时少。建议通过保持良好心态，避免紧张焦虑，适度运动如慢跑、瑜伽来调节。 2. 子宫内膜修复慢：子宫内膜受损或自身修复能力不足，使得月经结束后创面仍在缓慢修复，从而出现持续性出血。可能伴有下腹隐痛。建议多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜果蔬，保证充足睡眠，避免劳累。 3. 生活作息紊乱：长期熬夜、睡眠不足、压力过大等不良生活作息，会扰乱内分泌系统，影响月经正常。表现为月经淋漓不尽、精神疲惫。建议规律作息，每晚按时入睡，保证 7-8 小时睡眠，睡前可泡热水澡或听舒缓音乐放松。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经过后仍有出血。症状可能包括月经周期缩短、经量增多、经期延长等。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，出现月经过后不干净。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片控制感染，口服甲硝唑片抗厌氧菌，也可服用妇科千金片辅助治疗。用药需遵医嘱，注意复查。 除上述原因外，还可能是过度劳累紧张，子宫内膜息肉，凝血功能障碍等原因导致的月经过后总是不干净。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项及凝血功能等检查。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持良好心态和规律作息，注意个人卫生，饮食均衡。