月经量减少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌，导致激素分泌失衡。比如雌激素合成障碍，使得子宫内膜增生不够，从而月经量减少。可通过增加蛋白质摄入，如多吃鱼肉、蛋类，保证身体所需营养，慢慢恢复正常的月经。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌，导致卵巢功能下降。表现为月经周期不规律、经量减少。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡个热水澡或喝杯热牛奶助眠。 3. 运动过度：运动过度会让身体过度疲劳，产生过多的应激激素，影响了生殖系统的正常功能。可能出现月经紊乱、量少的情况。应适当减少运动强度和时间，每周安排 3 - 5 次，每次 30 - 60 分钟的有氧运动，如慢跑、瑜伽。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用抗生素，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等。同时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足。这会影响内分泌平衡，导致新陈代谢减缓，影响子宫内膜生长，从而使月经量减少。常有乏力、畏寒等表现。治疗可补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是年龄增长，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经量减少。建议保持良好作息和情绪，避免过度劳累和压力。注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物。若月经量持续减少，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因并对症治疗。