月经一个多月没有来通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。身体会产生应激反应，使得卵巢功能受影响，排卵不规律，从而出现月经推迟。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，减轻压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，影响月经周期。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、蔬果摄入，适量进食主食，慢慢恢复正常饮食规律。 3. 激素水平波动：体内激素水平并非恒定不变，受多种因素影响。比如情绪、环境变化等。激素波动大时，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成月经延迟。可通过适当运动，如慢跑、游泳等，增强体质，调节激素水平，同时保持心情舒畅。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。会出现月经失调，如月经稀发、闭经。常有肥胖、多毛等表现。治疗可调整生活方式，如控制体重。药物可用醋酸环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍缓释片等，需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡，影响下丘脑-垂体-性腺轴功能，从而导致月经紊乱。可能伴随乏力、畏寒或多汗、烦躁等。治疗要明确是甲亢还是甲减，甲亢可用甲巯咪唑片，甲减可用左甲状腺素钠片，同时要定期复查甲功，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是运动过度疲劳，垂体瘤影响，子宫内膜结核等原因导致的月经一个多月没有来。建议先自查近期生活习惯，有无过度劳累或剧烈运动。保持良好心态和作息。若仍未来经，应及时就医，进行激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。