月经推迟 13 天测试未孕通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、内分泌失调、卵巢功能衰退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如压力大会使大脑皮质功能紊乱，抑制下丘脑垂体的功能，从而影响卵巢排卵和激素分泌，造成月经推迟。建议通过冥想、瑜伽、散步等方式放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响体内激素合成。比如蛋白质、脂肪摄入不足，导致雌激素合成障碍，进而影响月经周期。建议恢复均衡饮食，多吃鱼肉、蛋奶、蔬菜水果等，保证营养充足。 3. 长期熬夜劳累：经常熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素调节。比如会使松果体分泌的褪黑素减少，影响下丘脑垂体性腺轴，导致月经紊乱。建议规律作息，每天保证 7-8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。压力大、饮食不规律、环境变化等都可能引发。会导致月经周期紊乱，像月经推迟。改善方法包括规律作息，保持心情舒畅，适当运动。药物治疗可选择屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 卵巢功能衰退：卵巢功能衰退意味着卵巢分泌激素的能力下降。年龄增长、遗传等是常见诱因。会有月经推迟、经量减少等表现。可通过补充营养、减轻压力来改善。治疗药物有戊酸雌二醇片、结合雌激素片、醋酸甲羟孕酮片等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，子宫内膜疾病，垂体瘤疾病等原因导致的月经推迟 13 天测试未孕。建议先调整生活作息，避免压力过大，保持心情舒畅。若月经持续不来，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。同时注意保暖，忌生冷食物。