摘要：肾阳虚是由于工作学习的压力增加，部分人群饮食不当过于疲劳导致的现象，并且男女都有可能出现肾阳虚的现象。这个病的病程往往比较长，选择食补是可以有效调理的。
很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次。羊肉是温补的食物，特别适合秋季进补食用，不能能够温补肾阳，还能够同时温补肝脾，羊肉有助肝脾阳虚，吃点羊肉也是很好的补肾阳的方式。海参除了是名贵的食材，也是补肾益精的好东西，海参味咸性温，是滋补肾阳的好食材，对于精血亏损，虚弱劳怯，阳痿，梦遗，小便频数等症状，都有不错的补益作用。肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
推荐一款姜附烧狗肉，熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。是比较不错的。
长期肾阳虚会造成人精神不振，对身体健康造成威胁，除了进行药物治疗后，要长期坚持食补改善，才能看到明显的效果。
