摘要：肾虚对人的影响很大，很多人选择食补来调理，很多食物对于肾虚都有很好的作用，常见的有黑豆，木耳，黑芝麻等食物，效果都非常好，除了食物，肾虚的患者还要改变生活习惯，多锻炼。
肾虚临床分为肾阴虚和肾阳虚两种，如果是肾阴虚，可服用六味地黄丸治疗，如果是肾阳虚可以服用金匮肾气丸治疗，如果同时出现肾阴阳两虚的情况，可以口服肾水宝胶囊阴阳双补。口服药物的同时，可以吃一些具有补肾作用的食物进行食疗，比如桑葚，黑豆，黑枸杞，板栗，黑芝麻，黑木耳，海带等食物都有一定的补肾作用，建议肾虚的患者可以适量的多吃一些，还要积极参加体育锻炼，保证充足睡眠，避免熬夜。
肾虚主要由先天不足、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等引起。肾虚中医指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。主要症状有腰膝酸软、神疲乏力、眩晕耳鸣、腰痛、记忆力下降等。中医认为黑色属肾，所以可以吃些黑色的食物补肾壮阳，比如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、韭菜等，肾阴虚的话可以吃些坚果类，如板栗和核桃，还可以吃海鲜类，比如鱼、虾、蟹等，都能起到补肾虚的功效。
出现肾虚一定要及时治疗，否则很有可能引起其他肾脏疾病，而且对生活也有影响。建议多吃一些补肾的食物，比如黑豆，黑芝麻，对肾脏都是有很好的调理作用。不建议通过药物来治疗肾虚，药物可能会增加肾脏的负担。
