摘要：随着社会的发展，很多人很容易生病，医院也是每天人满为患，很多人在生病的时候会选择药物治疗，其实有句话说的好药补不如食补，食物是纯天然的东西，对人体没有害，而且它的治疗效果也非常好。
饮食调摄与人类生活、健康长寿息息相关。秋季气候开始转凉，人们在舒爽的秋风中，胃口大开，一改炎炎夏日多饮少食，消化功能低下，营养物质吸收差的现象，开始注意营养的补给，以改变炎热带来的营养不足。
此时，更应做到有养有节有方，注意保证平衡的膳食。用膳时荤素结合，粗细搭配，饮食节制.不暴饮暴食等。水果含有丰富的碳水化合物、维生素、纤维素及无机盐等，应合理选择食用，如苹果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但苹果富含糖类，糖尿病患者切忌多食；香蕉含有多种维生素，其中维生素B有利于维持血管的弹性，维生素E能增加细胞的分裂次数，可以延寿。
此外，香蕉还有润肠、降压等作用。菠萝能够利尿，对肾炎、高血压者有益。此外，柑桔有止咳化痰、理气健胃作用。龙眼肉有滋补强壮、安神补血等作用，对夜间睡眠不好的老人尤其适宜。葡萄能预防疲劳，有补气血、强筋骨刑尿等功效，常食可使人强壮。
如果出现生病的情况，建议先去医院明确病因，如果不是很严重的话，建议不要随便用药，可以通过食物来调理，许多食物对于身体都有很好的调节作用，如果疾病严重的话，还是要用药物治疗。
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血糖低头晕吃什么食补
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