摘要：很多女性都会存在月经不调的情况，由于目前很多人生活习惯不好，饮食习惯也不好意思，很多妇科疾病容易找上门来，月经不调是女性最常见的一种症状，平时建议通过食物来调理，对身体没有危害。
月经不调患者饮食需要注意，以清淡易消化、富有营养、高蛋白的食物为主，不要吃辛辣刺激性的食物。对于月经不调的患者，同时多注意吃富含铁剂、维生素C含量高的食物，补充月经期间的失血量，防止贫血的发生，尤其是对月经量偏多的病人。月经不调的患者可以多吃豆类、鱼类等高蛋白饮食，不要吃太过油腻的食物，禁食寒性、凉性的食物，如海螺、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等，女性在月经来潮时忌食含气饮料。
引起月经不调的原因比较多，饮食调理只是一个方面，不能尽快解决问题。需要同时结合药物进行，单纯饮食可能效果不好。建议平时均衡，合理营养饮食，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白食物，比如蛋类，奶类和肉类食物，补充身体需要的营养成分。不能熬夜，尽量正常作息，有利于恢复正常月经周期。同时建议月经来潮第三天空腹抽血化验一下性激素六项，明确原因进行激素调理。
月经是象征女性身体健康最重要的因素，因此平时要注意月经变化，如果出现月经不调的情况，一定要及时去医院明确病因，如果不是由于疾病引起的月经不调，建议多吃一些补充气血的食物，饮食只是其中一个调理方法，严重的时候可以用药物进行治疗。
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雌激素低怎样调理食补
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