摘要：肾脏对人体很重要，无论男性还是女性，都会存在肾虚的情况，男性比较多见，很多人都不知道食物其实也可以补肾，尤其对于体质方面的疾病可以通过食疗来治疗，有很多的食物对补肾壮阳都有非常好的作用，下面来看一下哪些食物可以补肾壮阳？
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富， 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。
很多男性有肾虚的表现，想要通过食物来补肾壮阳，但是并不是所有的食物都可以补肾，也并不是补肾的食物就能对症治疗，建议先去医院检查，明确自己是哪种类型的肾虚，然后再根据选择适合的食物来治疗。
