姨妈不准通常指月经周期不规律。一般情况下，月经周期不规律可能是由于精神压力大、生活作息不规律、过度节食、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、药物治疗、针灸治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。治疗方法可通过听音乐、运动等方式进行心理调节，也可在专业心理医生的指导下进行心理疏导。若情况较严重，可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，处方药需严格按医生嘱咐使用。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不良作息习惯，会干扰内分泌系统，影响月经周期。治疗时要调整生活方式，保持规律的作息时间，早睡早起。同时可适当补充维生素B族、维生素E等营养物质来辅助调节内分泌。 3. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成和分泌，从而引起月经不调。需恢复正常饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等。也可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等调理月经的中成药。 4. 内分泌失调:内分泌系统分泌的激素失衡，会直接影响月经周期。可通过改善生活习惯来调节，如规律作息、适当运动等。也可遵医嘱使用黄体酮、地屈孕酮等药物来调节激素水平，处方药务必遵循医生的指导使用。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高、排卵异常，进而出现月经周期不规律。治疗可通过控制饮食、增加运动等方式减轻体重。药物治疗方面，可遵医嘱使用短效避孕药如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期，处方药必须在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、子宫内膜异位症、高泌乳素血症等原因引起。平时要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；养成规律的生活作息，不熬夜；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；注意经期卫生，避免感染；适当进行体育锻炼，增强体质。