没来大姨妈通常指月经推迟。一般情况下，月经推迟可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法有心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可服用逍遥丸、舒肝颗粒等药物来调节情绪，需在医生指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，从而引起月经推迟。治疗方法是恢复正常饮食，保证营养均衡；也可补充维生素B6、维生素E等营养素，具体用药应遵循医嘱。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息习惯，会打乱生物钟，影响内分泌系统，造成月经推迟。治疗方法是调整作息时间，保证充足的睡眠；还可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，以改善身体状态。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经推迟甚至闭经。治疗方法有药物治疗，如口服短效避孕药、二甲双胍等，需遵医嘱用药；也可进行腹腔镜下卵巢打孔术等手术治疗。 5. 卵巢早衰:指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，会使雌激素分泌减少，出现月经推迟。治疗方法有激素替代治疗，如使用戊酸雌二醇、黄体酮等药物，处方药需在专业医生的指导下使用；也可尝试中医针灸治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、宫腔粘连等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；养成规律的作息习惯，保证充足睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质；定期进行妇科检查，以便早发现问题并及时治疗。