姨妈不规律通常指月经不调。一般情况下，月经不调可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、针灸治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经不调。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可遵医嘱使用逍遥丸、谷维素片等药物调节神经功能，处方药需经医生诊断后使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成和分泌，进而影响月经周期。治疗方法是调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；也可在医生指导下补充维生素B族、铁剂等营养物质。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致月经紊乱。治疗方法要建立规律的作息时间，保证充足的睡眠；也可通过适当运动，如瑜伽、慢跑等，调节身体机能。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱，如甲状腺功能异常、肾上腺皮质功能异常等，会影响激素水平，导致月经不调。治疗方法可遵医嘱使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等药物调节内分泌，药物使用需遵循医生的建议。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，会导致月经稀发、闭经等。治疗方法可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节月经周期，用药需在医生指导下进行；病情严重者可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫内膜异位症、高泌乳素血症等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，保证充足的睡眠；适当运动，增强体质；注意个人卫生，尤其是经期卫生，避免感染。