姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟3天检测未怀孕可能是由于精神压力大、生活作息不规律、过度节食、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、针灸治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法有心理疏导，如与朋友、家人倾诉或寻求专业心理咨询师的帮助；也可使用药物治疗，如逍遥丸、柴胡疏肝散等，需在医生指导下用药。 2. 生活作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不规律的生活作息，会干扰女性的生物钟，影响内分泌系统，从而导致月经推迟。治疗主要是调整生活方式，保证充足的睡眠，避免熬夜；也可进行适当的运动，如瑜伽、慢跑等，有助于调节内分泌。 3. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成和分泌，进而导致月经推迟。治疗方法是恢复正常饮食，保证摄入足够的营养物质；也可补充维生素和矿物质，如维生素B族、铁剂等，具体用药需遵医嘱。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱，如甲状腺功能异常等，会影响月经周期。治疗可使用药物调节内分泌，如甲状腺素片、甲巯咪唑等，处方药需由医生判断后使用；也可结合针灸治疗，通过刺激特定穴位来调节内分泌。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法有药物治疗，如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍等，需在医生指导下服用；病情严重者可考虑手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 除了上述原因还有可能由药物影响、环境改变、寒冷刺激等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；养成规律的生活作息，保证充足睡眠；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；注意保暖，尤其是腹部，避免受寒；适当进行体育锻炼，增强体质。