大姨妈通常指月经。一般情况下，月经来前心情烦躁可能是由于激素水平变化、生活压力大、睡眠不足、经前期综合征、甲状腺功能亢进等原因引起的。常见的治疗方法有心理调节、适当运动、规律作息、饮食调整、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:在月经来临前，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这种变化会影响神经递质的平衡，从而导致情绪波动，出现心情烦躁的症状。治疗方法有心理调节，如与朋友、家人交流，缓解不良情绪；也可进行适当运动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力，调节心情。 2. 生活压力大:长期处于高压状态下，会使女性在月经前更容易出现情绪问题。可以通过规律作息，保证充足的睡眠，让身心得到放松；还可以进行饮食调整，多吃一些富含维生素B的食物，如全麦面包、香蕉等，有助于稳定情绪。 3. 睡眠不足:睡眠不足会影响身体的正常代谢和内分泌，进而加重情绪的不稳定。治疗时要养成良好的睡眠习惯，早睡早起；也可在睡前喝一杯热牛奶，帮助入睡。 4. 经前期综合征:这是一种常见的妇科疾病，主要表现为月经前周期性出现的躯体、精神及行为方面的改变。可遵医嘱使用维生素B6、螺内酯等药物进行治疗，处方药需要专业医生根据具体情况开具。同时，要保持积极乐观的心态。 5. 甲状腺功能亢进:甲状腺激素分泌过多会导致身体代谢加快，神经系统兴奋性增高，从而出现情绪烦躁等症状。治疗可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物，具体用药需在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由环境变化、饮食不规律、过度劳累等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，合理安排工作和休息时间，避免熬夜和过度劳累，饮食上要注意营养均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要适当进行运动，增强体质。