根据2025年江苏南通的时令水果种植和上市情况，结合权威信息整理如下：
一、当季水果品种
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西瓜
南通“开沙岛”牌西瓜、海安小方柿等品种在夏季成熟，其中“开沙岛”西瓜以沙质细腻、甜度高著称。
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葡萄
葡萄通常在8-10月成熟，价格区间为3-20元/斤，富含果酸和维生素。
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火龙果
7-8月为盛产期，南通市首个火龙果种植园位于如皋市，品种从台湾引进，果肉清甜多汁。
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柿子
10月成熟的柿子甜度高，具有润肺化痰、生津止渴等功效，但需注意避免过熟。
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苹果与梨
徐州大沙河苹果、砀山梨等品种在秋季成熟，价格稳定，是常见时令水果。
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枇杷与蜜橘
苏州西山枇杷、淮安草莓、镇江句容草莓等在夏季上市，兼具鲜甜与营养。
二、价格参考
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普通水果 ：葡萄、香蕉、苹果等日常品种价格波动较小，例如葡萄3-5元/斤，香蕉2-3元/斤。
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特色水果 ：火龙果、车厘子、榴莲等精品水果价格较高，如车厘子50-100元/斤，榴莲300-800元/斤。
三、产地与供应特点
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地理优势 ：南通拥有丰富的热带及温带水果种植资源，如海安小方柿、如皋火龙果等，依托地理优势形成特色产业。
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供应旺季 ：中秋国庆期间水果消费旺季明显，批发市场日均交易量超千吨，秋月梨、石榴、葡萄等表现突出。
四、营养价值
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西瓜：含丰富水分及维生素C，有清热解暑作用。
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葡萄：多酚类物质有助于抗氧化。
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火龙果：膳食纤维含量高，可促进肠道健康。
以上信息综合了当年种植周期、市场供应及价格波动情况，供参考。
