很抱歉，目前提供的搜索结果中并未涉及2025年山东德州夏季养生食谱。根据现有信息，以下是综合整理的夏季养生食谱推荐，供参考：

一、经典清热解毒类

1. 绿豆冬瓜汤

   • 绿豆清热解毒，冬瓜利水消肿，搭配枸杞、冰糖可增强功效。

   • 做法：绿豆煮至开花后加入冬瓜，小火炖煮1.5小时，加枸杞和冰糖调味。

2. 苦瓜炒蛋

   • 苦瓜清心明目，鸡蛋补充蛋白质，两者搭配营养均衡。

   • 做法：苦瓜切片后与鸡蛋液混合炒制，可加入蒜末提香。

3. 荷叶粥

   • 荷叶凉血止血，粳米补中益气，适合中暑后饮用。

   • 做法：荷叶与粳米同煮，粥熟后加入冰糖即可。

二、滋阴润燥类

1. 莲藕排骨汤

   • 莲藕生吃清热，熟用健脾，与排骨炖煮可补虚养血。

   • 做法：排骨焯水后与莲藕、枸杞、瑶柱同炖1.5小时。

2. 山药薏米粥

   • 山药补脾肾，薏米利湿，适合夏季湿气重的人群。

   • 做法：山药切块与薏米、大米同煮30分钟，粥稠后加冰糖。

三、消暑解腻类

1. 冬瓜苦瓜汁

   • 冬瓜清热化痰，苦瓜降火，搭配苹果、柠檬汁更佳。

   • 做法：冬瓜与苦瓜切块榨汁，加入苹果、柠檬和蜂蜜混合。

2. 凉拌莴笋

   • 莴笋富含膳食纤维，凉拌可保留脆嫩口感，搭配蒜末提味。

   • 做法：莴笋焯水后过凉，与蒜末、生抽、香油拌匀。

四、药膳推荐

1. 决明子山楂茶

   • 清明上火，山楂助消化，搭配决明子可降脂降压。

   • 做法：决明子与山楂干泡夜，第二天煮15分钟饮用。

2. 荷叶茯苓粥

   • 荷叶清热，茯苓利水，适合湿热体质。

   • 做法：荷叶与茯苓同煮粥，粥熟后加冰糖。

五、注意事项

• 食材选择 ：夏季宜选新鲜蔬菜，如黄瓜、丝瓜等，避免油腻食物。

• 饮食原则 ：少食多餐，避免暴饮暴食，搭配清淡饮食。

• 及时补水 ：多饮用绿豆汤、菊花茶等饮品，保持水分平衡。

以上食谱可根据个人体质调整配料比例，建议咨询中医师进一步优化。