根据2025年广东肇庆春季应季水果的相关信息，结合时令特点和本地特产，整理如下：

一、核心应季水果

1. 荔枝

   荔枝是肇庆春季的标志性水果，果肉晶莹剔透，富含维生素C和矿物质，具有补血安神、生津止渴的功效，是春季备受欢迎的热带水果。

2. 香蕉

   香蕉易消化且含丰富钾元素，可缓解春季疲劳，促进肠胃健康，是日常补充能量的理想选择。

3. 菠萝

   含菠萝朊酶助消化，含维生素C和膳食纤维，春季食用可提升免疫力，改善油腻饮食后的不适。

4. 芒果

   热带水果之王，维生素A和C含量高，有助保护视力、增强免疫力，适合春季食用。

5. 桑葚

   富含活性蛋白和抗氧化物质，可提高免疫力、延缓衰老，春季食用可缓解春燥。

二、特色水果推荐

• 封开沙糖桔 ：果肉脆嫩多汁，清甜无渣，是肇庆本地优质柑橘品种。

• 四会沙糖桔 ：化渣爽脆，汁多味甜，适合生津解渴。

• 德庆贡柑 ：金黄果皮包裹脆嫩果肉，果汁丰富，香甜浓郁。

• 广宁沙糖桔 ：与四会沙糖桔类似，但甜度更高，果皮稍厚。

• 麒麟李 ：果皮紫红，果肉紧实，含天然酶类助消化。

三、时令水果补充

• 车厘子 ：维生素C和类胡萝卜素含量高，可缓解视力疲劳。

• 火龙果 ：富含膳食纤维，有助清热降火，适合夏季与春季搭配。

四、注意事项

• 草莓、桑葚等浆果类水果需控制摄入量，避免过敏或消化不良。

• 西瓜等寒性水果建议适量食用，脾胃虚弱者需谨慎。

以上水果可根据个人体质和口味选择搭配，建议优先选择当季新鲜水果以保证营养价值。