2025年广东肇庆春季包含丰富的传统养生习俗，既有祈福迎春的仪式，也有与自然节气相关的养生活动，体现了对健康、丰收与生活美好的双重追求：

一、立春养生习俗

1. 咬春

   肇庆人以吃萝卜为主，寓意“咬得草根断，百事可做”，同时具有清热降火、消食化痰的保健作用。北方地区则多食春饼、春卷，象征生机勃发。部分家庭会制作春卷，馅料丰富，带有节日氛围。

2. 祭孔大典

   春分时节，肇庆府城会举行盛大的祭孔活动，通过祭祀孔孟，传承儒家文化，同时祈求新的一年风调雨顺、学业有成。

3. 打春牛

   部分地区会制作五谷填充的春牛模型，用鞭子抽打，寓意驱赶懒惰、祈求丰收。这一习俗体现了对农业生产的重视。

二、传统节日活动

1. 财神诞（正月初五）

   七星岩出米洞的通天财神古庙香火鼎盛，市民朝拜祈求财源广进，是景区最隆重的活动之一。

2. 佛爷诞（四月初八）

   四会市柑榄村宝林古寺、安平镇宝胜古寺供奉阮公佛、梁公佛，吸引信众朝拜，传承佛教文化。

3. 舞火龙与抢炮会

   春节期间，德庆等地举行舞火龙活动，村民手持火龙穿梭于村间，配以锣鼓声势，寓意驱邪避灾。冷坑镇水口村则通过抢炮活动增添节日喜庆氛围。

三、其他特色活动

1. 府城行大运·龙狮大巡游

   春节期间，龙狮队沿府城遗址公园、骑楼街等路线巡游，结合传统乐舞表演，展现肇庆历史与民俗的融合。

2. 河灯节与歌圩燕子节

   河灯节期间，人们制作河灯祈福，歌圩燕子节则以对歌形式庆祝春天，展现地方文化特色。

四、养生建议

• 立春养生 ：选择2月3日21:10-23:10躲春，避免冲突，可静坐冥想或阅读。属蛇、属猪等人群需注意规避。

• 日常调理 ：春季宜清淡饮食，多食蔬果，配合适度运动，保持气血流通。

以上习俗既蕴含深厚的文化底蕴，又与自然节气相契合，是肇庆春季独特的文化景观。